كتاب الدليل العملي للتخلص من الإدمان على الهاتف
تأليف : آدم جبريل المداني
النوعية : التنمية البشرية وتطوير الذات
كم مرة أمسكت بهاتفك لتتفقد شيئا ثم وجدت نفسك تغرق في دوامة لا تنتهي من التمرير؟
كم إشعارا سرق منك لحظة حياة وتفكير وحضور في الوجود.
هذا الكتاب دعوة للاستيقاظ وسط السيرك، سيرشدك بإذن الله خطوة بخطوة لتفهم كيف تبرمج الخوارزميات دماغك، ولماذا تجد صعوبة في ترك أجهزتك، وكيف تستعيد سيادتك على وقتك، انتباهك، وحياتك.
سواء كنت تجد نفسك تقضي ساعات طوال في ألعاب، أو تنتقل بلا وعي بين تطبيقات، أو كنت والدة أو أخا أو أختا أو والدا يراقب ابنه يغرق في العوالم الرقمية، أو صديقا يشعر بالعجز أمام إدمان أصدقائه.
هذا الكتاب كتب لك.
لن تجد بداخله عشرات الآلاف من الكلمات المتراصة داخل نصوص وعض وتهويل، ستجد دليل عملي بلغة واضحة وتصميم جذاب يراعي العقل المدمن لتجنب الملل،
قراءة ممتعة.
( ستجد في الحساب كتّيبا أيضا للتحميل يمكنك طبعه وملأ فراغ تمارينه)
كم مرة أمسكت بهاتفك لتتفقد شيئا ثم وجدت نفسك تغرق في دوامة لا تنتهي من التمرير؟
كم إشعارا سرق منك لحظة حياة وتفكير وحضور في الوجود.
هذا الكتاب دعوة للاستيقاظ وسط السيرك، سيرشدك بإذن الله خطوة بخطوة لتفهم كيف تبرمج الخوارزميات دماغك، ولماذا تجد صعوبة في ترك أجهزتك، وكيف تستعيد سيادتك على وقتك، انتباهك، وحياتك.
سواء كنت تجد نفسك تقضي ساعات طوال في ألعاب، أو تنتقل بلا وعي بين تطبيقات، أو كنت والدة أو أخا أو أختا أو والدا يراقب ابنه يغرق في العوالم الرقمية، أو صديقا يشعر بالعجز أمام إدمان أصدقائه.
هذا الكتاب كتب لك.
لن تجد بداخله عشرات الآلاف من الكلمات المتراصة داخل نصوص وعض وتهويل، ستجد دليل عملي بلغة واضحة وتصميم جذاب يراعي العقل المدمن لتجنب الملل،
قراءة ممتعة.
( ستجد في الحساب كتّيبا أيضا للتحميل يمكنك طبعه وملأ فراغ تمارينه)
المزيد...
قبل 6 أشهر
قراءة الكتاب ممتعة وجذابة ، الكتاب ملئ بمعلومات ونصائح موثوقة .
بعدما قرأت الكتاب وطبقت النصائح انخفض
وقت الشاشة معى من ٧-٨ الى ٤-٥ ساعات .
ارشح الكتاب بشدة لمن يريد التخلص من ادمان السوشيال ميديا.
بعدما قرأت الكتاب وطبقت النصائح انخفض
وقت الشاشة معى من ٧-٨ الى ٤-٥ ساعات .
ارشح الكتاب بشدة لمن يريد التخلص من ادمان السوشيال ميديا.
الردود على المراجعة
قبل 6 أشهر
كتاب راائع يحمل بين صفحاته بذور التغيير ، انصح به لمن يريد البدء في نقطة التحول نحو حال افضل .
الردود على المراجعة
قبل 6 أشهر
هذا الكتاب ليس كأي كتاب تنمية ذاتية عادية بل هو مبني على حقائق وسلوكيات عند قرائتها سينفجر عقلك وتقول نعم هذا مايحدث لي
انصح به أي شخص لتيخلض من الادمان حرفيا يغنيك عن اي طبيب نفسي
انصح به أي شخص لتيخلض من الادمان حرفيا يغنيك عن اي طبيب نفسي
