كتاب يشرح آلية عمل الضغط النفسي و طرق مواجهته كإدراك الأساليب اللاوعية كإسقاط و اللوم و أحلام اليقظة و تطبيق الطرق الصحيحة الواعية كمعرفت مركز التأثير و تطبيق التامل و تقوية الذات، و كذلك يقدم الكتاب أساليب متقدمة لتقوية الصلابة النفسية منها استعمال الرغبة في التغير و امكانية حدوثه.
