كتاب العلاج الجدلي السلوكي الموسع
تأليف : لين بيدرسون - كورتني سيدويل بيدرسون ، ترجمة : شريهان عبد العليم صالح
النوعية : علم النفس
الناشر : دار مسار للنشر والتوزيع
كتاب العلاج الجدلي السلوكي الموسع تأليف لين بيدرسون - كورتني سيدويل بيدرسون
المشكلة ليست في ما يحدث لنا، بل في كيف نستجيب له. حين تفقد القدرة على التحكم في انفعالاتك، وتتحول علاقاتك إلى حقول ألغام، وتصبح الأفكار المظلمة هي من يقود الدفة.. هنا تبدأ الورطة الحقيقية. هذا الكتاب ليس مجرد دروس أكاديمية، بل هو "دليل نجاة" لمن يشعرون أن الحياة عبء لا يحتمل. يأخذك المؤلفون في رحلة لترميم الذات، حيث تتعلم كيف تجد الطريق الوسط في تفكيرك، وكيف تخرج من سجن الإدمان، وكيف تحول الغضب والقلق إلى أدوات للفهم لا للتدمير. إنها المواجهة الصريحة مع النفس لكسر قيود السلوكيات التي تمنعك من التقدم. الحكمة تقول: "أنت لست مسؤولاً عن كل ما أصابك، لكنك المسؤول الوحيد عن كيفية استجابتك له".
المشكلة ليست في ما يحدث لنا، بل في كيف نستجيب له. حين تفقد القدرة على التحكم في انفعالاتك، وتتحول علاقاتك إلى حقول ألغام، وتصبح الأفكار المظلمة هي من يقود الدفة.. هنا تبدأ الورطة الحقيقية. هذا الكتاب ليس مجرد دروس أكاديمية، بل هو "دليل نجاة" لمن يشعرون أن الحياة عبء لا يحتمل. يأخذك المؤلفون في رحلة لترميم الذات، حيث تتعلم كيف تجد الطريق الوسط في تفكيرك، وكيف تخرج من سجن الإدمان، وكيف تحول الغضب والقلق إلى أدوات للفهم لا للتدمير. إنها المواجهة الصريحة مع النفس لكسر قيود السلوكيات التي تمنعك من التقدم. الحكمة تقول: "أنت لست مسؤولاً عن كل ما أصابك، لكنك المسؤول الوحيد عن كيفية استجابتك له".
المزيد...
