كتاب دليل كمال الأجسام
تأليف : ستيف جونستون
النوعية : الرياضة
نعتذر، هذا الكتاب غير متاح حاليًا للتحميل أو القراءة لأن المؤلف أو الناشر لا يسمح بذلك في الوقت الحالي.
كتاب دليل كمال الأجسام بقلم ستيف جونستون كتاب في كمال الأجسام موجه بالأساس لمن يرغبون التمرين في بيوتهم، فيه فصول في أهمية التمارين والنتائج المتوقعة منها وأهمية الغذاء وغير ذلك من المعلومات التمهيدية، ثم فصول فيها براجم عملية وأشكال توضيحية للتمارين الحرة، والتمارين باستخدام بعض الأدوات البسيطة، ثم برامج لكل مجموعة عضلات على حدة.الكتاب مترجم من مركز التعريب والبرجمة التابع للناشر.
كتاب دليل كمال الأجسام بقلم ستيف جونستون كتاب في كمال الأجسام موجه بالأساس لمن يرغبون التمرين في بيوتهم، فيه فصول في أهمية التمارين والنتائج المتوقعة منها وأهمية الغذاء وغير ذلك من المعلومات التمهيدية، ثم فصول فيها براجم عملية وأشكال توضيحية للتمارين الحرة، والتمارين باستخدام بعض الأدوات البسيطة، ثم برامج لكل مجموعة عضلات على حدة.الكتاب مترجم من مركز التعريب والبرجمة التابع للناشر.
المزيد...
